no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　イカ団子 スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　ポテトサラダ キャベツ　ドレッシング 白菜とつみれ団子煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 444 kcal
イカ団子（1人前） 119 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 293 kcal
ポテトサラダ（1人前） 159 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
白菜とつみれ団子煮（1人前） 112 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1993 kcal
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