no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　豆腐チャンプルー
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ブリの照焼き　ツナ茶碗蒸し　揚げ出し豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
豆腐チャンプルー（0.3人前） 106 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
ブリの照焼き（1.5人前） 382 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 299 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1889 kcal
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