no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　豆腐ステーキ肉みそかけ 大根煮物　フレンチサラダ　昆布豆
【間食】
【晩ごはん】大根煮　牛肉焼き肉　焼き肉のたれ キャベツ　大根レタスサラダ　ドレッシング セロリの即席漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 177 kcal
肉味噌（1人前） 152 kcal
大根煮物（1人前） 41.6 kcal
フレンチサラダ（1人前） 22.7 kcal
昆布豆（0.5人前） 33.7 kcal
19時
牛肉焼き肉（1人前） 237 kcal
エバラ 焼き肉のたれ醤油味（2人前） 48 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
大根レタスサラダ（1人前） 32.4 kcal
セロリの即席漬け（1人前） 34.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
大根煮（1人前） 47.2 kcal
  1571 kcal
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