no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年02月16日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】炊き込みご飯　白身魚フライ ホタテフライ　タルタルソース チンジャオロース　ほうれん草のお浸し
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　高野豆腐 キャベツとウィンナーカレー煮 野菜サラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
白身魚フライ（1人前） 224 kcal
ホタテフライ（0.5人前） 86.1 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 57.7 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 36 kcal
19時
餃子（1.2人前） 458 kcal
緑豆もやし（1人前） 5.6 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 165 kcal
野菜サラダ（1人前） 21.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2212 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE