たいパパさん
最新の記録ノート
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12年02月22日（水）
－18.3㎏ |
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< －18.1㎏
｜ －18.6㎏ >
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ダイエット275日目。－18.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・駅からウォーキング …90分(計11400歩)
・ロングブレス …2分
・NARLボディデザイン …60分
・夕 食 …マカロニサラダ、キャベツ(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1440k㎈(朝550＋昼540＋夜350)
・消費カロリー…2790k㎈(基礎1640＋生活290＋運動860)
・カロリー差 …1350k㎈
NARLボディデザインを復活させたので、ここんとこ毎日お腹にパット
を貼っているんですが、その時にふと気がついた。
「なんか、おなかの肉がずいぶん柔らかくなってる。」
以前はパンパンで、スイカみたいなお腹だったのが、
軽く水の入った風船みたいにかなり柔らかくなってる。
なんで？
で、ネットで調べてみました。
まとめると、
・ダイエットを始めると、お腹の肉が柔らかくなる。
・それは、皮下脂肪が燃焼を始めて、脂肪の密度が低くなってくるため。
・お腹のお肉が柔らかくなる事で、基礎代謝が上がる。
・ムダな脂肪は、柔らかく解れたときに落ちやすくなる。
こんな感じです。
つまり、お腹の肉が柔らかくなったのにはちゃんと理由があったわけです。
すげ～！
こんなところにも、体重が落ちてきた証が出てた訳だ～！
でも、柔らかくなったとは言え、お腹の肉はまだたっぷりある訳で…。
こいつを消し去るまで頑張ろう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
540 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
350 |
kcal |
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1440 |
kcal |
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