no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　デミグラスソース スパゲティ　春巻き　カリフラワーサラダ キャベツゆかり和え
【間食】
【晩ごはん】春巻き　ツナ茶碗蒸し 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 247 kcal
ハインツ デミグラスソース（0.5人前） 51 kcal
スパゲティ（0.1人前） 37.8 kcal
春巻き（1人前） 133 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 66.2 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 5.7 kcal
19時
おかか春巻き（4人前） 457 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
野菜サラダ（1人前） 39 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
23時
キャベツゆかり和え（1人前） 11.5 kcal
  1967 kcal
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