no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切53g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、かぼちゃ煮、温泉玉子、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、超熟、玄米雑穀ロール
【昼ごはん】
かき揚げ丼セット（ミニかき揚丼とおろしそば)(たまの里)、小粒パイ(スイートポテト)
【間食】
タリーズコーヒーブラック無糖390ml、かぼちゃ煮
【晩ごはん】
ベーグルプレーン、パリパリごまチーズ、ブリオッシュシュガー
【夜食】

【今日の感想】

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