no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月13日（月）

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【今日やった運動】

【運動した時間】
Aコース
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ1切52.5g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、しめじ、椎茸、ひじき煮、味付もずく黒酢入り、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、超熟
【昼ごはん】
カロリーメイトフルーツ味4本80g400kcal、金の微糖185g
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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