no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏から揚げ　コーンクリーム煮 五菜絲　うま塩レンコン
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】アジのムニエル　厚揚げとベーコンのしょうが煮　キャベツとウィンナーカレー煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 313 kcal
クノールカップスープ コーンクリーム（1人前） 87 kcal
うま塩レンコン（1人前） 6.6 kcal
16時
森永 チョコチップクッキー（2人前） 102 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 204 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（1人前） 175 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 211 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1814 kcal
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