no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し なす漬物
【昼ごはん】ご飯　油淋鶏　がんもの煮物 きゅうりサラダ
【間食】揚一番(塩)　チョコチップクッキー
【晩ごはん】麻婆豆腐　海老焼売　豆腐とカニかまぼこ春巻き　南瓜煮物
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
なすの漬物（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりサラダ（1人前） 4.5 kcal
油淋鶏（1人前） 292 kcal
がんも煮物（1人前） 105 kcal
15時
亀田製菓 揚一番(塩)（1人前） 36.5 kcal
16時
ブルボン チョコチップクッキー（4人前） 184 kcal
18時
麻婆豆腐（1人前） 389 kcal
海老焼売（1人前） 81.9 kcal
豆腐とカニかまぼこ春巻き（1人前） 191 kcal
南瓜煮物（1人前） 84.9 kcal
  2102 kcal
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