no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ ウリの漬物
【昼ごはん】ご飯　チキンステーキ　油林あん 塩焼きそば　煮浸し
【間食】 カントリーマアム
【晩ごはん】カレイの煮付け　ジャーマンポテト　ベーコンとがんもの煮物　カニ風味野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り　桃
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
ウリの漬物（1人前） 0.64 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 177 kcal
油林あん（0.2人前） 15.2 kcal
塩焼きそば（1人前） 356 kcal
煮浸し（1人前） 50 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
19時
ジャーマンポテト（1人前） 231 kcal
ベーコンとがんもの煮物（1人前） 139 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 14.4 kcal
ドレッシング（0.1人前） 10.1 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
カレイの煮付け（1人前） 133 kcal
  2065 kcal
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