no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】カニ鍋雑炊
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】鱈のオリーブ焼き　ツナ野菜サラダ 白菜と豚肉の重ね煮　ひじき五目煮 シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 177 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
カニ鍋雑炊（1人前） 434 kcal
16時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
鱈のオリーブ焼き（1人前） 122 kcal
ツナ野菜サラダ（1人前） 30.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（1人前） 247 kcal
ひじき五目煮（1人前） 39.7 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1795 kcal
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