no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】鶏から揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】おでん　大根　刺身 淡麗生
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 168 kcal
12時
イオン 鶏の唐揚げ（0.5人前） 196 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
卵焼き（1人前） 37.8 kcal
煮しめ（0.5人前） 18.4 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
スパゲティ（0.5人前） 189 kcal
金平ごぼう（1人前） 48.5 kcal
19時
麒麟 淡麗生（1.5人前） 338 kcal
おでん（1人前） 78 kcal
刺身（1人前） 124 kcal
  1759 kcal
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