墨翟之守（ぼくてきのまもり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月04日（月）

墨翟之守（ぼくてきのまもり）
< 北轅適楚（ほくえん... 　｜　北轍南轅（ほくてつ... >
「自分の説などを堅く守って改めないこと」
故事：中国楚が小国の宋を攻めようとした。それを聞いた墨子は楚に行き軍師公輸盤（こうしゅはん）（盤ともいう）と机上戦を行い、般は宋の城をさんざん攻撃したが、墨翟は城をしっかり守って、九度も攻撃を退け、楚はついに宋攻撃をあきらめたという故事から（『墨子』〈公輸〉）

丸亀製麺南池袋店にて冷ぶっかけ並＋いなり寿司。ILBARﾆｯｾｲ池袋ﾋﾞﾙにてカフェラテ。
本日も社内で過ごす。省エネ営業！　驕り高ぶらず！

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
121分
英検勉強（分） のグラフ
 		首回し
18回
首回し（回） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
丸亀製麺（讃岐うどん）
1杯
丸亀製麺（讃岐うどん）（杯） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		エキスパンダー
10回
エキスパンダー（回） のグラフ
ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
47.3km
走行距離（km） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
97回
心拍数（回） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
79.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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