no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ　柚子醤油ソース セロリサラダ　アミ紅梅
【間食】 チョコチップクッキー
【晩ごはん】うなぎの蒲焼き　オクラおかか 茹でささみのおろし掛け なすの梅しそ揚げ浸し わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 257 kcal
柚子醤油ソース（1人前） 3.5 kcal
セロリサラダ（1人前） 76.1 kcal
アミ紅梅（1人前） 12.9 kcal
17時
トップバリュ チョコチップクッキー ココア（1人前） 49 kcal
19時
うなぎ蒲焼き（1人前） 437 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
茹でささみのおろし掛け（1人前） 152 kcal
なすの梅しそ揚げ浸し（1人前） 74.8 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
  1720 kcal
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