no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】春巻き　蒸し鶏　レタス　イカ天ぷら　チリソース　シラス大根 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
春巻き（1人前） 234 kcal
蒸し鶏（1人前） 191 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
イカ天ぷら（0.7人前） 92.2 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
シラス大根（1人前） 91.3 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
  1871 kcal
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