no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】つけうどん　ちくわ天ぷら 野菜かき揚げ
【間食】チョコレート
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ポテトサラダ 厚揚げとベーコンのしょうが煮 野菜かき揚げ　うどん 一番搾り　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
つけうどん（1人前） 271 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 56.1 kcal
野菜かき揚げ（2人前） 145 kcal
14時
チョコレート（1人前） 111 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
ポテトサラダ（0.7人前） 141 kcal
厚揚げとベーコンのしょうが煮（0.8人前） 140 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 72.3 kcal
うどん（0.2人前） 54.7 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1806 kcal
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