no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月14日(木)

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/2、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
本日の焼き魚定食
【間食】

【晩ごはん】
玄米パン(小)、ブルーベリーベーグル、石窯くるみパン、山芋とろっと天
【夜食】

【今日の感想】

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