no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年11月05日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物バナナ1本

【昼ごはん】 醤油ラーメン1杯

【間食】

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ
野菜の煮物　炒め物

【夜食】

【今日の感想】豊島ハイツ歯科医院にて歯の治療を受ける。西友ストアと大黒屋東長崎店にて買い物をした。佐川急便にて日本文化センターより荷物が6個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。　昼から唐沢家屋上GN実施した。清水家屋上GN実施した。ヤマト便にて㈱国華園より荷物が11箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
  1705 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE