雪ですね…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月24日(木)

雪ですね…↑

< 大事には至らなかっ...  | 雪による影響なし…... >
【朝ごはん】
424.3kcal
【昼ごはん】
517kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約13分 約0.81km 消費49kcal 1293歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 朝起きて外を見たらまだ薄っすらと雪があるだけだったので、
大丈夫なのかな?って思ってたらどんどん降って来ましたわ~
今は、隣の空き地が真っ白になってますわ・・・
 朝方はまた地震で起されるし…(--;
福島の人は本当に大変だわ…お察し申し上げます…
地球レベルの活動の一旦だから、人間にはどうにもならないレベルの
問題だし…歯がゆいけど仕方ないですね…(--;
本当にもう、祈るしかないです…
 今日は午後から仕事ですが、電車で行きます。
雪の日は車に乗らないのがワシの基本なので…
昼食べたらすぐに出るようかな~…
電車のダイヤも乱れてるだろうしね…
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【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
110mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
942kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
マ・マー 大盛りペペロンチーニ(1人前) 517 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  942 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2016/11/24 09:49
ヤッパリ地震だったんですね。ボロ屋がバスが通って揺れたのかと思ってました。
 みたお 2016/11/24 22:18
アハハハハハ
小雑把さんのお宅が揺れるくらいならウチは崩れ落ちてますわ~(笑)
超雑な借家を一端の値段で借りさせられているので…(--;
あ~引っ越したい!!
milosilo21 2016/11/24 10:28
今朝も地震 ? 気が付かなかったぁ~~ ☆ 又 福島!? ☆ 被害が無い事を !!
こちらも まだまだ 降ってます !!
 みたお 2016/11/24 22:21
本当に、また地震で、また福島ですわ…(--;
被害がなくて良かったけど、不安をあおりますねぇ…(--;
地球の大きな営みの中でのこと、我々にはどうすることも出来ないです…
雪は午後から上がって来ましたね(^^)
おじまる子 2016/11/24 12:36
>雪の日は車に乗らないのがワシの基本なので…
それに越したことないですね。
北海道の殆どの市町村では、雪が降ろうが槍が降ろうが車しか選択肢ないから...
 みたお 2016/11/24 22:24
結局、路面に雪がないことを確認して車で出掛けましたわ(^^)
仕事中に、雪が上がって太陽が出てきました(^^)
帰りは問題なく順調に帰れました~(^^)
確かに、北海道は広いからなぁ~…
大変ですね…
syunfamily 2016/11/24 12:43
私も、地震警報で起こされ、外を見たら、殆んど雪が積もってなかったので、
二度寝したら~一面真っ白になっていました~~@@
こちらは、3時頃まで降り続くようですので、夕方の事故が激増しそうで心配です。
兄さんも、仕事に行く途中、転ばないようにご注意して下さいねぇ~(^^。
 みたお 2016/11/24 22:26
ありがとう~(^^)
仕事は車で行って問題なかったですわ(^^)
歩いて行った方が大変だったかも…
雪も影響なくて、車で正解でしたわ(^^)
xAKIx 2016/11/24 22:16
今日はこちらは雪じゃなくて地震でダイヤが乱れたようでした(;^_^A
そちらのほうが雪はひどかったみたいですね。
明日も凍結気をつけてくださいね~。
 みたお 2016/11/24 22:27
ありがとう(^^)
明日は午後からの仕事なので午前中は家に居ます~(^^)
ま、仕事は車で行って問題ないでしょう^^
Eli! 2016/11/25 01:08
また地震があったんですね。。。
しかも、11月に大雪だなんて・・・
何だか不安になりますね。
 みたお 2016/11/25 07:46
地震もあり雪も降り…
何だか訳分りませんわ…
でも、こちらの雪は大したことなくて良かったです(^^;
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