イブですなぁ～＾＾…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>イブですなぁ～＾＾…→
16年12月24日（土）

イブですなぁ～＾＾…→
< 薬が減りました…↑ 　｜　しもた！…↑ >
【朝ごはん】
435.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約0.64km　消費37.8kcal 1008歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今年は特に何もやらないのですが、息子が一人でケーキやら
何やら買って来るらしいです…（＾＾）
ま、それがワシの所に回って来るかは不明です～（笑）
今日はマッタリ過ごします～（＾＾）
皆さんもよいクリスマスを～ヽ（＾＾）/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（1.2人前） 77 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  436 kcal
食事レポートを見る
コメント
ダックスＲＯＮ 2016/12/24 09:54 
そうか　クリスマスイブですねえ　
ああ　それより年賀状をなんとかせねば～　
 みたお 2016/12/24 12:09 
和しも年賀状書いてないです～
段々しんどくなって来ましたわ（＾＾；
小雑把 2016/12/24 10:35 
イヴだと言うのに、息子は男友達と夕食食べに行くらしい。女の子とじゃないのかい！
私らは二人でピザでも取りますか。
 みたお 2016/12/24 12:11 
アハハハハ
ウチもそうですわ～
息子は買いに行くとか言っておきながら
まだ寝てるし…（－－；
昼過ぎたっちゅうに…（－－；
おじまる子 2016/12/24 12:35 
我が家もケーキ位しかありません(^_^;)
ほぼ日常と変わらない土曜日です。
 みたお 2016/12/24 17:24 
結局は何も買いに行かないみたいですわ…
グダグダゲームをしてたら行くのが億劫になったらしくて（－－；
ボンド８８ 2016/12/24 17:46 
今日は大手を振って甘い甘いケーキが食べれるので、甘いもの好きの私にとってはと～～～ってもうれしい日です♪
 みたお 2016/12/24 21:24 
そっか～～（＾＾）
甘党だもんね～♪
心行くまで食べて頂戴ね～♪
ワシも飲んだわ～♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE