no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月09日（月）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ご飯、ミニトマト、チキン照り焼き、豚ロースうす切り、厚焼玉子、レンコン人参蒟蒻煮物、べったら漬け、昆布煮物、チーカマ、トマト
【昼ごはん】
コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、焼鮭(カマ)
【間食】
ポップル・塩かりんとう
【晩ごはん】
白菜、ささみ2、甘口たら切身、ふわふわ白いパン、フランスさつまいも、ネスカフェエクセラ
【夜食】

【今日の感想】

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