no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月06日（月）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物デコポン

【昼ごはん】 明治記念館　和洋折衷

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　食パン2枚　鯵のフライ2枚
キャベツの付け合わせ　モズク酢　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】 三宅義信様名誉都民賞受賞祝賀会に参加した。道路供給公社三井様より電話がありました。2/8㈬14：30～に書類を届けたい。豊島昭和病院は2/7㈫16：00～往診の契約に行く。石田ケアマネに連絡をした。

【記録グラフ】
食事の記録
2270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
デコポン（1人前） --- kcal
12時
明治記念館　和洋セ中（1人前） 850 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
  2270 kcal
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