遅い朝ごはん…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>遅い朝ごはん…↓
17年06月10日(土)

遅い朝ごはん…↓

< 使いすぎ(--;…...  | たまには…→ >
【朝ごはん】
307.9kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
378kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約18分 約1.23km 消費75.3kcal 1717歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 今日は10時近くに朝ごはんでした~(^^;
朝5時頃に目覚めてトイレに行き、2度寝…
起きたら9時半頃…
まぁ、今日は夜に発表会の合わせがあるだけなので、ゆっくりで
エエのですが(^^)
 今日は熱いらしいですね…って、既に暑いですが…(--;
さて、息子はまだ寝てるし…病院でも行って薬をもらって来ますか…
==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
==========================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
67mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1042kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
にんにくみそ(0.3人前) 28.8 kcal
煎茶(3人前) 7.2 kcal
12時
そば一式(1.2人前) 357 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
18時
すすめバイキング 焼き肉弁当(0.5人前) 378 kcal
サントリー 特茶(0.2人前) --- kcal
  1042 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/06/10 13:18
若い若い!二度寝が出来るのは、若い証拠ですよ~。
 みたお 2017/06/10 17:01
そのうち、二度寝のつもりが永遠の眠りになるのかも~~(笑)
たわし68 2017/06/10 13:45
今日は、マッサージして
気持ち良いから
これから
昼寝しようかな(^^)
 みたお 2017/06/10 17:02
中佐!
 昼寝は大事なんだそうですね~(^^)
でもこう暑いと…
syunfamily 2017/06/10 13:47
私も、二度寝しましたが、いつもの時間に起きました~~(笑)
兄さん~今日は30度越えですから~水分補給して下さいね~~(^^。
 みたお 2017/06/10 17:04
ありがとう~
午前中医者に行って、昼過ぎてからガソリン入れに行って
今まで練習していて、もう少し経ったら軽く晩飯食べて
合わせ練習に行って来ますわ(^^)/
xAKIx 2017/06/10 15:34
私は昼寝してきました~^^
病院・・・土曜は半日休のところが多いので開いてるといいのですが・・・
暑さにやられないようにお気をつけてくださいね~。
 みたお 2017/06/10 17:06
ありがとう~
ワシの行ってる内科は午前中だけやっているので
確認してから行きましたわ(^^)
でも、診察有りでも無しでも料金が一緒というのは納得できないが…(--;
診察と薬で4000円飛びましたわ(--;
Eli! 2017/06/10 16:17
私も今日はいつもより1時間遅めの7時起きでした。
よく寝たので、今朝は気分スッキリです☆彡
日本は暑いんですね、熱中症に気を付けて下さいねぇ~。
いってらっしゃ~い
 みたお 2017/06/10 17:07
ありがとう~(^^)
そちらは暑くはないだろうけど、テロがあるから怖いね…
無駄に出歩かないのが良いのかも…
大変な時代になったもんだねぇ…
おじまる子 2017/06/10 17:54
そちらは暑いのですか!?
こっちは半袖じゃ肌寒いよ~!
十分な睡眠は夏バテ防止の基本だもんね☆
 みたお 2017/06/10 22:00
今日は蒸し暑かったよ~
ワシは半袖で肌寒い程度が好きだなぁ~♪
今日はさっき帰って来たので酒は抜き!
もう少し経ったら寝るか…
あ~ジジイだな~もう…(--;
milosilo21 2017/06/10 21:55
ほんと 今日は暑かった ☆ 
みたおさんも いつも ナンダカンダと お忙しそうですね~~
どうぞ おカラダを大切に ☆ 充分な睡眠をとって どうぞ 精力的に !!
 みたお 2017/06/10 22:01
ありがとう~(^^)
忙しいのは今月だけ~
また来月から暇ですわ…(>_<;
ま、今月くらい忙しさを満喫しておきましょう…
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする