四門遊観(しもんゆうかん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月05日（日）

四門遊観(しもんゆうかん)
< 四面楚歌（しめんそ... 　｜　社燕秋鴻 ( しゃ... >
「釈迦がまだ太子であったとき、王城の四方の問から郊外に出かけ、老・病・死の苦を見て人生の無常を感じ、出家を決意したというkと。釈迦は、東門を出て老人を、南門を出て病人を、西門を出て死人を見た後、北門を出て修行者に会い、出家を決意したといわれる」
類：四門出遊（しもんしゅつゆう）

終日、南浦和で仕事、せつない、、、

【記録グラフ】
ガスト
2回
ガスト（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
108分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
24分
朝活（分） のグラフ
 		肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
86.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2781歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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