隋侯之珠（ずいこうのたま）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月09日（月）

隋侯之珠（ずいこうのたま）
< 水魚之交（すいぎょ... 　｜　随珠弾雀（ずいしゅ... >
「貴重な宝玉、天下の至宝をいう。中国春秋時代、諸侯の隋侯が傷ついた大蛇を助け、そのお礼に大蛇がくわえてきたという宝玉のこと」
類：和氏之璧（かしのへき）・隋珠和璧（ずいしゅかへき）・随和之宝（ずいかのたから）
珍しく今朝はサンマルクでモーニング、日替わりでパンの種類が替わるらしい。
ファミマ白幡仲町店にて全粒粉Ｓたまごと野菜サンドイッチ、Ｈスパイシーチキン。
昨日のアイス総選挙で一位だった明治エッセルスーパーカップバニラを食べる。
おいしくてボリュームもあって王道って感じか？
かかりつけ内科へ（前回４／５）。126/80だった。先生に相談して漢方はどうかという話もしたが、結局薬を減らして（少し血圧下がったので）一種類にして様子見となった。
漢方の場合だとツムラのちゃく？？散（多分、釣藤散「ちょうとうさん」）はどうかとのこと、但し一日二回服用になるらしい。
池袋→神奈川区→松陰神社（世田谷）

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
151.9km
走行距離（km） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
4297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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