隋侯之珠（ずいこうのたま）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月09日（月）

隋侯之珠（ずいこうのたま）
< 水魚之交（すいぎょ... 　｜　随珠弾雀（ずいしゅ... >
「貴重な宝玉、天下の至宝をいう。中国春秋時代、諸侯の隋侯が傷ついた大蛇を助け、そのお礼に大蛇がくわえてきたという宝玉のこと」
類：和氏之璧（かしのへき）・隋珠和璧（ずいしゅかへき）・随和之宝（ずいかのたから）
珍しく今朝はサンマルクでモーニング、日替わりでパンの種類が替わるらしい。
ファミマ白幡仲町店にて全粒粉Ｓたまごと野菜サンドイッチ、Ｈスパイシーチキン。
昨日のアイス総選挙で一位だった明治エッセルスーパーカップバニラを食べる。
おいしくてボリュームもあって王道って感じか？
かかりつけ内科へ（前回４／５）。126/80だった。先生に相談して漢方はどうかという話もしたが、結局薬を減らして（少し血圧下がったので）一種類にして様子見となった。
漢方の場合だとツムラのちゃく？？散（多分、釣藤散「ちょうとうさん」）はどうかとのこと、但し一日二回服用になるらしい。
池袋→神奈川区→松陰神社（世田谷）

【記録グラフ】
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		漢検勉強
6分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
151.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
2200m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4297歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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