no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年10月07日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 松茸入り炊き込みごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　のり5枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物スイカ

【昼ごはん】 敬老会よりお茶とチラシ寿司差し入れ　メンチパン　綱サンド

【間食】

【晩ごはん】 松茸入り炊き込みごはん160ｇ　味噌汁ジャガイモ・豆腐入り1杯　漬物タクワン4切れ
げその天ぷら　ローストビーフ

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上・玄関前のGNをした。東急と大黒屋に買い物に行った。大泉学園町湯殿山道場参拝に行った。日産自動車谷原営業所6か月点検の打ち合わせ。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が３個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
12時
敬老会よりチラシ寿司（1人前） 250 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
大きなメンチカツパン（1人前） 250 kcal
綱サンド（1人前） 150 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 221 kcal
  2164 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE