摂取不捨(せっしゅふしゃ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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18年10月21日(日)
摂取不捨(せっしゅふしゃ)
< 切歯腐心(せっしふ...
|
折衝禦侮(せっしょ... >
「仏がすべての生き物を見捨てず救うこと」
一日ノンビリ、昨日持ち帰った仕事を片付けたおかげでゆっくり過ごす。
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家族でネット競馬!
フィエールマンにオマケ的に複勝に賭けたらナント1
着!
タイムフライヤーが本命だったけど6位!
夕方、妻が買い物してる間にジョギング。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
54分
平均ラン速度 分/km
7.57分
ロングブレスダイエット
2回
漢検勉強
2分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
36
走行距離
6.2km
◆消費カロリー
192kcal
気温
22℃
最低血圧
97mmHg
ジョギング
3.22km
心拍数
78回
ウエスト
75.2cm
ストレッチ
7分
内臓脂肪レベル
6
BMI
20.7
腕立て伏せ
10回
睡眠時間
6.75時間
万歩計
3037歩
血圧
136mmHg
スクワット
5回
腹筋
4回
基礎代謝
1445kcal
ジョギング
25.37分
骨格筋率
33.4%
体重
58.8kg
コメント
だんだんだるまちゃん
2018/10/22 06:08
昨日、夫がななちゃん(藤田菜々子さん)が 勝ったと喜んでました。(笑)
komokomo
2018/10/28 23:27
コメントありがとうございます! 今日は天皇賞でまたまたルメールが勝利! 最強ですね。
コメントありがとうございます! 今日は天皇賞でまたまたルメールが勝利! 最強ですね。
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