no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年10月24日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物リンゴ1個 豆乳１杯

【昼ごはん】 食パン２枚　バターピーナツ　マーガリン　リンゴ・柿　じゃんぼむしケーキ宇治抹茶

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　肉じゃが　ホタテ入り松前漬け
切り干し大根煮物　豆腐

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送をした。ユーキャン出版に代金の送金をした。進士医院にて皮膚科受診した。大黒屋東長崎店にて買い物をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が8個と㈱国華園より鳥取県産の梨が１箱とユーキャン出版より荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。１円君の両替をした。石井生花店に腐葉土３袋と培養土５袋を注文した。

【記録グラフ】
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
バターピーナツ（1人前） --- kcal
雪印乳業株式会社 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
木村屋總本店 ジャンボむしケーキプレーン [袋] 1個（1人前） 458 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
カテキン茶（1人前） --- kcal
イトシア 杜仲茶（1人前） --- kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2416 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE