大欲非道(たいよくひどう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日(日)

大欲非道(たいよくひどう)

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「欲が深くて、慈悲人情のないこと」
■テニス
振り替え(9:30~)、ストレートに返す練習。
・ショートラリー
・ロングボレー(できるだけノーバンで!手前でバウンドしそうなボールはノーバンで)
・アレーを狙って打とう。
・バックハンドはためて打つ。
・ストレート、ストレートロブ
・ダブルスの場合、相手側前衛に球が行った場合、高い球のとき、少し下がる(角度の着いたボレーを予測)、低いとき、センターに来ると予測)。

お昼食べて、妻実家へお土産を持って行きがてら、近所のカフェへ(ブリキッカ)。
http://www1.s-cat.ne.jp/brikikka/
川越のイタリアンレストランでお勤めだったご主人が作るケーキは絶品、バナナケーキ美味しかった~!
今度はパスタを食べてみたい。

■競馬
グランアレグリア(ルメール)を軸にダノンチェイサー(川田)、グルーヴィット(レーン)、ケイデンスコール(石橋)と馬連で100円ずつ。
まさかのグラン審議がかかり、降着。ミルコのアドマイヤマーズはノーマーク、最近、ミルコの悪いイメージが多く、嫌な記事も載っていたので外してしまった、ゴメンよ、ミルコ!!




【記録グラフ】
漢検勉強
20分
漢検勉強(分) のグラフ
英検勉強
15分
英検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
16.4km
走行距離(km) のグラフ
テニス
90分
テニス(分) のグラフ
気温
24℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1675歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
   
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