大欲非道(たいよくひどう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

大欲非道(たいよくひどう)
< 大名鼎鼎（たいめい... 　｜　太牢滋味（たいろう... >
「欲が深くて、慈悲人情のないこと」

■テニス
振り替え（9:30～）、ストレートに返す練習。
・ショートラリー
・ロングボレー（できるだけノーバンで！手前でバウンドしそうなボールはノーバンで）
・アレーを狙って打とう。
・バックハンドはためて打つ。
・ストレート、ストレートロブ
・ダブルスの場合、相手側前衛に球が行った場合、高い球のとき、少し下がる（角度の着いたボレーを予測）、低いとき、センターに来ると予測）。

お昼食べて、妻実家へお土産を持って行きがてら、近所のカフェへ（ブリキッカ）。
http://www1.s-cat.ne.jp/brikikka/
川越のイタリアンレストランでお勤めだったご主人が作るケーキは絶品、バナナケーキ美味しかった～！
今度はパスタを食べてみたい。

■競馬日記
グランアレグリア（ルメール）を軸にダノンチェイサー（川田）、グルーヴィット（レーン）、ケイデンスコール（石橋）と馬連で100円ずつ。
まさかのグラン審議がかかり、降着。ミルコのアドマイヤマーズはノーマーク、最近、ミルコの悪いイメージが多く、嫌な記事も載っていたので外してしまった、ゴメンよ、ミルコ！！
【記録グラフ】
漢検勉強
20分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
15分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
16.4km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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