大欲非道(たいよくひどう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月05日（日）

大欲非道(たいよくひどう)
< 大名鼎鼎（たいめい... 　｜　太牢滋味（たいろう... >
「欲が深くて、慈悲人情のないこと」

■テニス
振り替え（9:30～）、ストレートに返す練習。
・ショートラリー
・ロングボレー（できるだけノーバンで！手前でバウンドしそうなボールはノーバンで）
・アレーを狙って打とう。
・バックハンドはためて打つ。
・ストレート、ストレートロブ
・ダブルスの場合、相手側前衛に球が行った場合、高い球のとき、少し下がる（角度の着いたボレーを予測）、低いとき、センターに来ると予測）。

お昼食べて、妻実家へお土産を持って行きがてら、近所のカフェへ（ブリキッカ）。
http://www1.s-cat.ne.jp/brikikka/
川越のイタリアンレストランでお勤めだったご主人が作るケーキは絶品、バナナケーキ美味しかった～！
今度はパスタを食べてみたい。

■競馬日記
グランアレグリア（ルメール）を軸にダノンチェイサー（川田）、グルーヴィット（レーン）、ケイデンスコール（石橋）と馬連で100円ずつ。
まさかのグラン審議がかかり、降着。ミルコのアドマイヤマーズはノーマーク、最近、ミルコの悪いイメージが多く、嫌な記事も載っていたので外してしまった、ゴメンよ、ミルコ！！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
15分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
20分
漢検勉強（分） のグラフ
 		万歩計
1675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
16.4km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1499kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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