久しぶりの神代植物園【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月16日(木)

久しぶりの神代植物園

< 心の中でゴメンナサ...  | 散歩はおやすみ >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドトールにて,ミラノサンドにアメリカンM
【間食】

【晩ごはん】
茄子の油味噌炒め・鰺の甘酢漬け・温野菜(キャベツ・カボチャ)・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 すぐ寝付け無かったが、いつの間にか眠り朝まで熟睡
お天気も良いので久しぶりに神代植物園にバラの花を撮りに行く
車では混むので電車を利用。三鷹からバスで行くのだが、植物公園行きは長蛇の列
ご同輩の考えることは皆同じと笑ってしまう
園内も混んでいて写真を撮る方も多い^^まずは芍薬、何種類もの大輪の花が咲いている
バラも今が盛りで、良い香りと品の良い色でいっぱいだ。
最初はパラの花と原産国を記録していたが、だんだん写真を撮ることに夢中で記録は忘れてしまう
3時間弱は撮っていただろうか、帰りはつつじヶ丘まで歩いてしまった。
京王線で分倍河原・南部線で立川・青梅線で帰ってきた。
撮ってきたバラの花をパソコンに取り込み終了^^

【記録グラフ】
心拍数(朝)
62回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
82mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
136mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
61mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
135mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15564歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.05kg
体重(kg) のグラフ
   
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