6月の満月【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月17日（月）

6月の満月
< 久しぶりの快晴＾＾ 　｜　些細なことだが・・... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・温野菜(カボチャ・キャベツ)・もろきゅう・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間11時半 即寝むり朝まで熟睡する
今日も天気が良く風もあり昨日よりも楽だ＾＾
9時過ぎに散歩に出る。公園は人影もまばら、シルバーの方々が公園の除草作業をしている。
私より年配の方々だが鎌を使い中腰で作業、腰が痛くならないのか？辛い作業だ
アオバズクも今日は留守で、シジュウガラ・エナガを撮る。エナガはすばしっこく動き回り撮るのは難しい
小柄な体につぶらな瞳がとても可愛いい。
7時前、南東の空低くに満月が昇って何となく赤い月だった。
調べて見ると、6月の満月には「Strawberry Moon（苺月）」というそうだ。
この呼び名はアメリカ圏の6月の満月の呼び方で、 6月はイチゴの収穫時期。
夏至の頃は月が低く昇るため大気の影響を受けやすく赤みがかることが多いので、
赤い苺と結び付けたとのこと。何ともロマンチックな話だ。
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
たわし68 2019/06/18 07:37 
昨夜の満月も
綺麗だったですね。
ストロベリームーン
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