夫婦で庭いじり＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月15日（金）

夫婦で庭いじり＾＾
< 気持ちの良い快晴 　｜　衣替えの準備 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ピーマンの肉詰め・納豆・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する　　
午前中　春の花木が終わったため礼肥の油かす肥料を買いに行くが
コメリの駐車場も満車・ＪＡも混雑しているのでカインズへ行った
カインズも混んではいたが何とか駐車でき肥料と草花を購入
帰宅後史さんとプランターに植える。考えてみると二人で花を植える事は始めてかな＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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