ビービーさん
最新の記録ノート
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20年06月04日（木）
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【今日やった運動】
Ａ、R55N右7.18K
【朝ごはん】
さわやか低脂肪100ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml、本つゆヘルシー＆ライト7ml、相模大山木綿85g、ささみ68g、こくうまキムチ20g、相模大山手揚げ19g、トマト57g、本格中華10品目の具材春巻26g1/2、白身フライ21g、メンチカツ19g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、小松菜、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、雪印メグミルクナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g、シークヮーサー果汁100％30g
【昼ごはん】
さわやか低脂肪100ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml、サバトマト煮(さば水煮170g(50g141g4)、ムッティファインカットトマト400g(100g300g3)、クラフト100%パルメザンチーズ2g)、玉ねぎスライス60g)、海老天そば
【間食】
出汁200ml、クリーム玄米ブランカカオ1袋36g、オロナミンＣ、ワンダ金の微糖缶185g、やまざき夏鮎、シークヮーサー果汁100％31g(100ml炭酸水)
【晩ごはん】
スナックサンド豚キムチ味2個、ユニバースターコーヒー
【夜食】
【今日の感想】 Ｓ Ｗ
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