お義母さん96歳元気だ！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月23日（火）

お義母さん96歳元気だ！
< 一日中雨・・・ 　｜　不在者投票を済ませ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ネギラーメン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ロースカツ(キャベツの千切り)・刺身こんにゃく・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　雨
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むるが背中の痒みでなかなか寝付けず
ポッドキャストで歴史物を聞きながらうたた寝状態
史さんが市川のお義母さんの所へ行くので8時に出発
電車に長い時間乗るのでコロナウイルス感染が怖いが、行かないわけにはいかない
基本的な手洗いや三密等を守れば最小限防げると言うが心配だ
夕方史さんが帰ってきた。電車は通常より空いているそうだ。
お義母さんは、多少健忘症気味だが元気とのこと。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
124mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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