mamoojisanさん
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20年07月03日（金）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 チキンソテーガーリックソース
【間食】アーモンドクッキー アサヒスーパードライ
【晩ごはん】鰆塩麹焼き ベーコンじゃが イカの生姜煮 ナスと豚肉味噌炒め 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| アジ開き干し（1人前） |
134 |
kcal |
| 11時 |
| 森永製菓 アーモンドクッキー（2人前） |
90 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 技科大食堂 チキンソテーガーリックソース（1人前） |
308 |
kcal |
| 17時 |
| アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） |
147 |
kcal |
| 18時 |
| 鰆塩麹焼き（1人前） |
212 |
kcal |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| ベーコンじゃが（1人前） |
169 |
kcal |
| イカの生姜煮（1人前） |
91.4 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| ナスと豚肉味噌炒め（0.3人前） |
30.8 |
kcal |
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1821 |
kcal |
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