雨の一日【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月08日(木)

雨の一日

< 手湿疹  | 台風14号の影響? >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
あんまん&肉まん もずくスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚汁・レンコンステーキ・豆腐ハンバーグ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 雨
昨晩の就寝時間 11時半 即眠り朝まで熟睡する
1丁目の神社係から今週の土曜日に予定していた 秋の例大祭で使用する
榊採りを当日甘予報なので来週水曜日に変更する旨連絡が入る
今週の土曜、日雨が降りそうなのでどうかなと思っていた矢先、連絡を頂いたので
ふたつ返事で了解した^^去年の19号台風を思い出した。
雨の降る一日 なんとはなしに過ぎていく

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
68mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.9
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
71.9kg
体重(kg) のグラフ
   
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