元旦祭お供え等の購入【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月29日（月）

元旦祭お供え等の購入
< 今年最後の資源回収 　｜　元旦祭準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
あんまん＆肉まん・モズク吸い物・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ナムル・根野菜の煮物・ささ身の梅始祖まき・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間 即眠れたが1時間程で目が覚める
3時頃再度目が覚めトイレへ　尿意で目が覚めるのか、
目が覚めるのでトイレに行くのか?どちらかはわからない
明日は、元旦祭の準備でお供えやお飾り祝賀幕・提灯などの取り付けがある
今日は〆縄屋へ　頼んでおいたお飾り・牛蒡締めなど引き取りに行く
鏡餅・清酒・お供えの野菜・果物・昆布・するめ等の購入＆搬入
今日の購入＆搬入はすべて終了した
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
147mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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