ビービーさん
最新の記録ノート
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20年12月29日（火）
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【今日やった運動】
R89N左12.01K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、湘南低脂肪乳100ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿70g、ささみ51g、国産大豆しっとり肉厚油あげ18g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ24.5、榎茸40、舞茸16.5、椎茸22、白菜224、人参39、玉葱47、小松菜23、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、美味穀物全粒粉入りブラン食パン6枚スライス
【昼ごはん】
チゲ定食(ご飯、チゲ鍋(豚肉、とうふ、白菜、ネギ、玉子)、唐揚2個、千切りキャベツ、漬物)(やよい軒)
【間食】
出汁200ml、美味穀物全粒粉入りブラン食パン6枚スライス、もちもちリングシュガー、北海道産小豆使用どら焼き、毎日おいしい無調整豆乳100ml、湘南低脂肪乳100ml
【晩ごはん】
天津飯(京風だれ)
【夜食】
【今日の感想】 S W
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