no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月18日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌かつ
【間食】 リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】水菜と豚肉巻き焼き　大根サラダ 玉ねぎドレッシング　キャベツとウィンナーカレー炒め　黒豆煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
ひじき五目煮（1人前） 55.2 kcal
11時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 味噌かつ（1人前） 434 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
水菜と豚肉巻き焼き（1人前） 197 kcal
大根サラダ（1人前） 15 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 160 kcal
黒豆煮（0.4人前） 49.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1880 kcal
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