ビービーさん
最新の記録ノート
 |
2021年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
21年02月12日（金）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
B、R75N左11.18K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、14個分の完熟トマトを使用したトマトジュース食塩不使用100m、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、キムチ鍋の素42ml、相模大山木綿78g、ささみ57g、国産大豆昔あげ17g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ33、榎茸44、舞茸29、椎茸19、白菜212、人参48、玉葱38、小松菜28、かぼちゃ59、春菊28、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン6枚スライス、越後もち1個52g、シークヮーサー果汁100％30g
【昼ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、さわやか低脂肪100ml、みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜6、かぼちゃ6、相模大山木綿33g、国産大豆昔あげ3g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加根昆布入りとろろ3g)、国産若鶏ムネ正肉146g、ミニブール122g、ネスレネスカフェエクセラ、牛丼(並盛)ランチセット(牛丼(並盛)・サラダ(キャベツ、レタス、紫キャベツ、ブロッコリー、人参、コーン)・みそ汁(わかめ、ねぎ、油揚げ)・たまご)
【間食】
出汁200ml、ぎゅうひを包んだ黒蜜きなこ、満月1袋50g、麻ピー1製品55g
【晩ごはん】
シークヮーサー果汁100％30g
【夜食】
【今日の感想】 S W
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記