ビービーさん
最新の記録ノート
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21年02月19日（金）
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【今日やった運動】
R71N10.91K(11626)
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、14個分の完熟トマトを使用したトマトジュース食塩不使用103ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿60g、ささみ64g、三種のだし香る大粒唐揚げ41g、産地限定油揚17g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ40、榎茸44、舞茸29、椎茸24、白菜215、人参44、玉葱、小松菜33、かぼちゃ57、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、越後もち1個48g、シークヮーサー果汁100％12g
【昼ごはん】
サバトマト煮(さば水煮190g(48g149g4)、Foglia del Cieloカットトマト400g(97g304g4)、クラフト100%パルメザンチーズ2g森永乳業5g24 2.2 1.6 0.3 0.3ca72)、ベーグル(プレーン)、ネスレネスカフェエクセラ、肉汁うどん並(つけ汁(豚肉、葱、油揚))(藤店うどん)、かき揚げ、懐かしいオムライス(オムライス、スープ、野菜サラダ)
【間食】
出汁200ml、DOUTORCOFFEEレアルブラック無糖ボトル缶260g
【晩ごはん】
ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロすっきりフルーティー430ml(215ml)、ぴーなっつ最中
【夜食】
【今日の感想】 S W
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