mamoojisanさん
最新の記録ノート
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21年03月23日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 カジキマグロかつ
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ブリの照り焼き エビチリ 切干大根煮 ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
336 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） |
87.6 |
kcal |
| 12時 |
| 技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） |
240 |
kcal |
| 味噌汁(技科大食堂)（1人前） |
39 |
kcal |
| 技科大食堂 カジキマグロかつ（1人前） |
245 |
kcal |
| 17時 |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 18時 |
| ブリの照り焼き（1人前） |
275 |
kcal |
| エビチリ（1人前） |
297 |
kcal |
| 切干大根煮（0.5人前） |
92.1 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（1人前） |
20.8 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1863 |
kcal |
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