庭木の手入れ【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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21年06月06日(日)

庭木の手入れ

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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御茶漬・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ふわふわ玉子焼き・温野菜(キャベツ・にんじん)・チキン照り焼き・味噌汁・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むれたが夜中何度となく目が覚める
午後から雨が降りそうなので早めに住吉神社のお札回収にまわる
あまり早くお伺いするのも失礼だし時間が微妙だ
無事2日間で終了し、氏子総代宅に届けて終了 
庭の草木の手入れ 木香薔薇の新芽がやたら増えてきているので剪定
梅雨入り前の貴重な晴れ間が明日から続くようでしっかり掃除しておく

【記録グラフ】
心拍数(朝)
60回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
70mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
130mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
63mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
63
体年齢() のグラフ
心拍数
63回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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