無始無終(むしむじゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月16日（金）

無始無終(むしむじゅう)
< 無告之民（むこくの... 　｜　無私無偏（むしむへ... >
「始めもなく終わりもないこと。あの世からこの世へと迷いの世界を生きかわり死にかわりする輪廻を無限に繰り返すこと。仏教の語」

晴
遂に梅雨明けか？
本日も終日在宅勤務になりそう。
朝ラン♪
アプリがきちんと計測できず、前回と同じコースを走ったので同じ距離で記録。
自宅にてキッコーマン具麺(グーメン)牛だし肉ぶっかけ1人前うどん、TOPVALUBESTPRICESparklingWater炭酸水グレープフルーツ、麦茶、スジャータホテルレストラン仕様コーヒー無糖のブレンド、オークヒルズキングドーナツロカボ１個。
やはり関東地方は今日梅雨明けとのこと。
今日はなんと３２度。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		テニスバックハンド素振り
50回
テニスバックハンド素振り（回） のグラフ
 		テニスフォアハンド素振り
10回
テニスフォアハンド素振り（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1473kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
5.75km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1030歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1449kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
56.51分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16058点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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