何だかな…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月29日（水）

何だかな…→
< 年の瀬とは言うもの... 　｜　あ～だるい…↓ >
【朝ごはん】
560.8kcal
【昼ごはん】
376kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　マッタリしすぎてやる気が起きん…
たまに陥る不安定な気分…
あ～～～（ーー；
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東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
ベルク かじき味噌漬（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.1人前） 53.5 kcal
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り（1.2人前） 34.3 kcal
マコーミック イタリアンドレッシング（1人前） 36 kcal
12時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
野菜炒め（0.6人前） 164 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  936 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/12/29 17:08 
酒でも飲んで忘れましょう
一年振り返る番組がこの時期やるから見ましょう
 みたお 2021/12/30 13:01 
そうしたいですがね…
ワシ、滅多に昼から飲むことは無いんですよ～
昼から飲むと何も出来なくなるので…
一年振り返っても二年振り返ってもコロナしか出て来ないですね…
manakei 2021/12/29 17:32 
↑お酒にはあまり頼らない方が良いのではないかと・・・
でもそんな日もありますよね。。。
気候も関係あるかもしれません。
 みたお 2021/12/30 13:09 
そうですね…
酒に頼ってはいないものの習慣になってますね…
アル中なのかも…
気候は大いに関係ありそうですね…
megulalala 2021/12/30 08:06 
マッタリすると、普段考えなくても良いことまで
考えちゃったりしますよね！
正月って言っても特に楽しみもないし…
でもなんか、世間がお正月年末雰囲気だから
なんだか自分だけ取り残されてるような気持ちにはなりますね
 みたお 2021/12/30 13:29 
そうなんですよね…
そう、ジジイになると余計楽しみ無いですよね…
昔のジジババの様にテレビがお友達でもないし…
何でしょうね…
でも、こうやって皆さんとやり取り出来るだけまだ良いのかも…
それ程孤立感感じないですから。
これからの年寄りには掲示板やSNSって大切なのかも…
尿蛋白 2021/12/30 10:20 
ネットフリックスを1か月無料視聴で契約したから見たい番組を見て正月はテレビ三昧になりそうです。　　期間内に解約すれば無料で済むから
それと温泉かな
 みたお 2021/12/30 13:32 
尿蛋白さんは今までクソ忙しかったんですからゆっくりして下さい。
外に出ようにも今年は雪が多くてそう出ても居られないでしょうから…
ネトフリですか～若いコみたいですね～
観てる番組の種類は違うだろうけど、今の流行りですよ～♪
温泉も良いですね～(^^)
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