みたおさん
最新の記録ノート
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22年01月13日(木)
ボケボケの一日…↓ |
< さて、仕事…↓
| 今日は病院…↓ >
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【朝ごはん】 529.1kcal 【昼ごはん】 475.4kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== 昨日は大失敗の一日でした… 午前中の仕事、車で向かい着いて会館に入ろうとしたら鍵が掛かってる… ドアの所に予定表が張ってあって、見たら今日の分が無い… 仕方なく帰りましたが、ついでなのですぐ近くにあるホムセに寄って 必要なものがあったので買って来ました。 家に帰って昼食を済ませ、次は夜だからとゆっくりしていると 電話が鳴り「どうしましたか?」と… え?? 「今日は午後ですよ」と… え~~!? 「皆さんお待ちですよ」と… マジか!! で、「分かりました、すぐ伺います」と… 予定表に入れてた時間を間違えていたんです… 午前中の仕事も予定表が間違っていた(>_<; 正月ボケですわ… ヤバいです…こんな事ではイケません! しっかりしろ!ワシ! ==========================
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.215人前) |
286 |
kcal |
丸美屋 すきやきふりかけ(1人前) |
22 |
kcal |
タカノフーズ ひきわり(0.97人前) |
98 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.05人前) |
9.4 |
kcal |
トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り(0.55人前) |
15.7 |
kcal |
マコーミック フレンチドレッシング(1人前) |
55 |
kcal |
森永乳業 トリプルヨーグルト 甘さひかえめ(1人前) |
43 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
13時 |
ご飯(1.215人前) |
286 |
kcal |
うなぎの蒲焼(0.35人前) |
177 |
kcal |
うなぎのたれ(0.1人前) |
12.4 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.2人前) |
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kcal |
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1004 |
kcal |
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