no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　野菜炒め 切干大根煮　小松菜とベーコン炒め アサヒスーパードライ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
13時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具　冷凍（1人前） 299 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
アジのムニエル（1人前） 174 kcal
野菜炒め（1人前） 155 kcal
切り干し大根煮（1人前） 76.9 kcal
小松菜とベーコン炒め（1人前） 49.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1781 kcal
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