木遣りの稽古【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月14日（金）

木遣りの稽古
< 秋季例大祭榊採り 　｜　例大祭準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子と獅子唐の煮浸し・フランクフルト・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り時々小雨
歯科の予約を入れていたので、10時過ぎ歯医者へむかう
待ち時間少々で治療　何時も歯の治療は力が入り苦手だ
午後から久しぶりの散髪　往復徒歩で行くが道中結構疲れる
腰の痛みはないのだが、意識しないうちにかばっているのかも知れない
夕方から、例大祭の山車の出発時に木遣りで送る 事に成り
木遣り保存会は、コロナ禍3年間声を出していないので
保存会で木遣りの稽古をした　何回か唄い喉をならした
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
59mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
120mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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