12月24日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>12月24日（土）
22年12月24日（土）

12月24日（土）
< 12月23日（金） 　｜　12月25日（日） >
12月24日（土） 画像1 12月24日（土） 画像2 12月24日（土） 画像3
きょうも極寒の一日になりそう。
昨日、広島市内の積雪は5cmにもなりました。
とっても寒いクリスマスイヴになりましたね。

◆あすけん健康度：18点 (ノ_＜)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2977歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
山崎製パン ロースハム（1人前） 136 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1.2人前） 667 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
15時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
マクドナルド チキンロースト（1人前） 470 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  3021 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE